Dagur

Þú þarft ekkert að kunna fyrir þér í líkamsrækt og þú þarft aldrei að hafa stundað leikfimi af nokkru tagi til að geta tekið heilsuna í þínar hendur. Þú þarft aðeins að hafa viljann til að líða aðeins betur á líkama og sál. Hvort sem þú ert ein/n í heimili eða býrð með öðrum þá...

Gulrætur eru hollur, góður og ódýr matur og tilvaldar í súpur á köldum vetrardögum. Til að laga góða gulrótasúpu fyrir 2–4 þarftu tvo poka af gulrótum, einn góðan stóran lauk, ef þú átt gula papriku má hún fljóta með og eins ef þú átt sellerístöngul eða eitt gult epli. Skerðu...

Ertu ein eða einn af þeim sem drekkur mikið kaffi?  Drekkurðu mikið af gosdrykkjum með koffeini í? Margir nota kaffi til að vakna á morgnana og eru ekki komnir í gang fyrr en fyrsti bollinn er búinn. Fyrir flesta fullorðna eru 200–300 mg af koffeini dagskammturinn sem samsvar...

Hér kemur uppskrift að góðri Bláberjabombu á nýju heilsuári!   Bláberja Bomba Unnar Pálmars   500 ml af vatni eða kókosvatni Einn bolli bláber Heill banani 1 cm Engifer ½ bolli haframjöl 1 bolli ísmolar   Hrærið vel saman í blandara og njótið! Gleðilegt nýtt heilsuár 2015!...

Á nýju heilsuári setjum við okkur ný markmið og stefnu. Heilsan skiptir okkur öll miklu máli, því er nauðsynlegt að hlúa vel að líkama og sál. Besta leiðin er að byrja að hreyfa sig og breyta rólega um mataræði, setja sér raunhæf markmið og fylgja þeim eftir. Gott er byrja á því...

Nýársdagur leið eins og vera ber í stillu og hundslappadrífu á höfuðborgarsvæðinu. Þennan fyrsta dag ársins er umræðuefnið gjarnan áramótaskaupið og spunnust fjörugar umræður á samfélagsmiðlunum um efnistök, frammistöðu leikara og skemmtanagildi þess. Lára Hanna Einarsdóttir er...